Студия йоги Пракрити

Мы занимаемся в камерном зале рядом с парком Сокольники. На занятии до 10 человек. В зале есть все необходимое оборудование. Наша практика подходит людям любого возраста. У нас есть групповые и индивидуальные занятия. В летнее время утренние занятия проводим в парке (в Сокольниках). Позитивная энергетика преподавателей и индивидуальный подход не оставят вас равнодушными!

Йога Айенгара - подходит для любого уровня, умеренная нагрузка. На занятии подробно разбирается техника поз хатха-йоги. На уроке есть как практикующие недавно, так и продвинутые ученики.

Красивая осанка - подходит для любого уровня, умеренная нагрузка. Класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, испытывает периодические боли в спине. Из урока исключены интенсивные прогибы, перевернутые позы выполняются по желанию только с опорами. Занятие по методике Айенгара

Хатха-йога - класс средней и интенсивной нагрузки. Занятие включает в себя выполнение пранаям (дыхательных упражнений), сукшма вьяям (суставной гимнастики), виньяс (динамических упражнений) и выполнения асан среднего и продвинутого уровня

Йога в гамаках - в гамак можно отдать часть веса и снять нагрузку с позвоночника и суставов или пойти глубже, используя силу гравитации там, где вам это необходимо. Эту практику можно использовать как терапию или как активную работу с телом

Йога критического выравнивания (ЙКВ) - класс низкой интенсивности. Учит нас понимать собственное тело и выполнять асаны безопасно для здоровья.
Практика избавляет от излишнего прогиба поясницы, возвращает подвижность в грудной отдел, а главное, позволяет сохранять правильное положение позвоночника в повседневной жизни

Йогатерапия - это мягкая и деликатная практика, основанная на принципах хатха-йоги. Она направлена на восстановление и укрепление здоровья, улучшение гибкости и подвижности суставов, а также на снятие мышечного напряжения и стресса. Это уникальное направление йоги, которое подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, даже если у вас есть ограничения по здоровью

Медитация - это урок, состоящий из классической медитации на сердце. Когда только йога зарождалась, вся практика мудрецов состояла только из медитации - неподвижного созерцания своего внутреннего пространства. В наше время медитация - это прекрасный способ держать себя в эмоциональном балансе и профилактика информационного перегруза. Эти занятия проходят в нашей студии бесплатно