Видео урок по йоге Айенгара,
позы стоя - 45 минут

Урок идеален для практикующих йогу Айенгара минимум 3 месяца. Если вы никогда не занимались йогой Айенгара, не выполняйте стойку на голове (Ширшасану) - сначала разберите ее с учителем на "живых классах", чтобы не получить травму шеи. На данном видео-уроке используется терминология, которая может быть не понятна для тех, кто занимается йогой Айенгара впервые. В будущем запишу видео-урок с объяснением всех терминов для начинающих